ورود / ثبت نام
مینی‌دوره رایگان طبیعت‌درمانی
سلام رفیق 🌿
خیلی خوشحالم که اینجایی و قراره با هم یک قدم کوچیک ولی مهم به سمت سلامتی طبیعی برداریم.
من حسین نسیم سبحان هستم. سالیان ساله توی مسیر درمان با طب‌های طبیعی و درمان با ذهن فعالیت می‌کنم.
علاوه بر اون، توی زمینه‌ی متافیزیک و علوم روحی هم تحقیقات گسترده‌ای داشتم و دارم، چون باور دارم که ریشه‌ی خیلی از بیماری‌ها نه فقط توی جسم، بلکه توی ذهن و روح ماست.
طبیعت‌درمانی فقط یه سبک زندگی نیست، یه نگاه جدیده به سلامتی که بر اساس قوانین طبیعی بدن و جهان ساخته شده.
اینجا قرار نیست فقط درباره‌ی دمنوش‌ها یا گیاه‌ها حرف بزنیم، قراره یاد بگیریم چطور با طبیعت یکی بشیم تا خود بدنمون خودش رو درمان کنه.
تو این مینی‌دوره رایگان، می‌خوام چندتا تکنیک ساده، مؤثر و کاملاً قابل اجرا رو بهت یاد بدم که توی همین روزهای اول، تغییرش رو توی حال و هوات حس کنی.
🧘♂️ آرام‌سازی ذهن با طبیعت (تنفس و تصویرسازی)
خب… حالا بیا چند لحظه دست از فکر و کار و گوشی و هر چی هست برداریم.
یه جای راحت بشین…
اگه تونستی پنجره رو باز کن، بذار یه نفس از هوای تازه بیاد تو.
اگه توی فضای باز نیستی، اشکالی نداره… ما قراره بریم یه سفر ذهنی به دل طبیعت.
اول، چند تا نفس عمیق بکش.
دم…
بازدم…
دوباره…
یه دم عمیق، بعدش یه بازدم آروم…
انگار داری خستگی‌ها رو با بازدم‌ت می‌دی به زمین…
حالا چشماتو ببند اگه راحتی…
خودتو تصور کن وسط یه جنگل سرسبز…
پر از درختای بلند، بوی خاک نم‌خورده، صدای پرنده‌ها…
آفتاب از لابه‌لای برگ‌ها داره می‌تابه به صورتت…
یه نسیم ملایم می‌خوره به پوستت…
صدای آب یه رود کوچیک رو از یه طرف می‌شنوی…
بذار بدنت این طبیعت رو حس کنه…
بدون اینکه بخوای کاری بکنی، فقط باش…
بدنت داره یاد می‌گیره دوباره به طبیعت وصل شه…
به جایی که ازش اومدی…
چند لحظه تو این فضا بمون…
نفس بکش، بدون عجله…
تو این فضا، بدن و ذهنت شروع می‌کنن به ترمیم…
(مکث کن چند ثانیه توی ویدیو…)
آروم‌آروم چشماتو باز کن…
دیدی چقدر راحت میشه فقط با یه نفس و یه تصویرسازی کوچیک، یه عالمه حس خوب گرفت؟
خب… این فقط یه مقدمه بود برای چیزای فوق‌العاده‌تری که تو راهه.
الان که ذهنت آروم‌تره، آماده‌ای بریم سراغ اولین تکنیک کاربردی طبیعت‌درمانی؟ 🌿
🍵 تکنیک اول: دمنوش آرام‌بخش برای پاکسازی ذهن و بدن
خب حالا که یه کم ذهنت آروم شده و حس خوبی گرفتی، بذار بریم سراغ یکی از ساده‌ترین ولی مؤثرترین تکنیکای طبیعت‌درمانی:
یه دمنوش شفابخش و ضد‌استرس که نه فقط ذهنتو، بلکه بدنتو هم پاکسازی میکنه.
📌 ببین رفیق، بدن ما هر روز داره با کلی سم و فشار و فکرای منفی درگیر میشه…
حالا یه دمنوش ساده از دل طبیعت می‌تونه این چرخه رو بشکنه و یه استارت بزنه برای بازسازی آرام‌آرام بدن.
🧾 چی لازم داریم؟
- گل گاوزبان (۱ قاشق غذاخوری)
- سنبل‌الطیب یا اسطوخودوس (نصف قاشق چای‌خوری)
- به‌لیمو یا بادرنجبویه (۱ قاشق غذاخوری)
- لیموی تازه یا چند قطره آب‌لیمو
- عسل طبیعی (اگه شیرینی دوست داری، یک قاشق چای‌خوری بعد از ولرم شدن)
🌿 این ترکیب، یه معجون طبیعیه برای آروم کردن اعصاب، پاکسازی کبد، تقویت قلب و خواب راحت. به‌خصوص گل گاوزبان و به‌لیمو که معجزه‌ن!
👨🍳 چطوری درستش کنیم؟
۱. همه گیاه‌ها رو بریز توی یه قوری یا لیوان بزرگ.
۲. یه لیوان آب جوش روش بریز.
۳. درشو بذار (حتماً بذار درش بسته باشه تا بخار مفیدش از دست نره).
۴. بذار حدود ۱۵ دقیقه دم بکشه.
۵. بعدش صافش کن.
۶. اگه دوست داشتی، وقتی یه کم ولرم شد، یه قاشق کوچولو عسل هم اضافه کن.
🚫 یادت باشه هیچ‌وقت عسل رو تو آب داغ نریز، خاصیتش از بین می‌ره.
✨ کی بخوریم؟
- بهترین زمانش شبا قبل از خوابه.
- یا هر وقت که استرس داشتی، فکرت درگیره، یا احساس سنگینی و بی‌حالی می‌کنی.
🍃 فقط کافیه با یه نیت خوب، با حس وصل بودن به طبیعت، این دمنوش رو بنوشی.
هم بدن خوشحال میشه، هم ذهنت یه نفس راحت می‌کشه…
🌙 قول می‌دم اگه همین یه تکنیک کوچیک رو فقط سه شب ادامه بدی، خودت تفاوتو توی بدنت و ذهنت حس می‌کنی…
🚿 تکنیک دوم: آب‌درمانی ساده برای شروع پرانرژیِ روز
ببین رفیق، آب فقط یه چیز برای رفع عطش نیست!
آب واقعاً یه درمانگره…
یه موجود زنده‌ست که اطلاعات و احساسات رو جذب میکنه و می‌تونه حالتو از این‌رو به اون‌رو کنه.
حالا بذار یه روش ساده از آب‌درمانی رو بهت بگم که صبح‌تو بسازه 👇
🌀 دوشِ خنکِ پاکسازی صبحگاهی
شاید یه کم عجیب باشه، ولی اگه هر صبح فقط ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه دوش خنک بگیری، بدنت و ذهنت از نو راه‌اندازی می‌شن!
🛁 چی‌کار کنی؟
۱. اول با آب گرم بدنتو بشور، مثل همیشه.
۲. آخر دوش، آب رو کم‌کم خنک‌تر کن…
۳. وقتی رسید به آب ولرمِ مایل به خنک، بذار همین‌طوری از پشت گردن و شونه‌هات بریزه پایین…
۴. نفس عمیق بکش. بذار اون شوک کوچیکِ خنکی، کل سیستم بدنتو بیدار کنه.
۵. فقط ۳۰ ثانیه تا ۱ دقیقه… همین!
📌 چی میشه با این کار؟
- جریان خون توی بدنت بهتر میشه
- استرس و التهاب کم میشه
- حال و هوای ذهنی‌ت شادتر میشه
- سیستم ایمنی‌ت قوی‌تر میشه
- و تازه یه جور حس سبک و شارژ بودن بهت میده، انگار تازه متولد شدی 😄
✨ اگه اهل دعا یا نیت یا جملات تاکیدی هستی، همزمان با دوش، یه جمله خوب هم تکرار کن، مثلاً:
«من هر چی انرژی منفی توی بدنمه رو با آب می‌فرستم بره…»
یا
«آب داره منو پاک میکنه، زنده میکنه، شفا میده…»
🌈 این‌جوری نه فقط بدنت، بلکه ذهنت هم یه دوش انرژی‌زای واقعی می‌گیره.
خب… دوش گرفتی؟ دمنوش خوردی؟
بدنت داره کم‌کم خودشو بازیابی میکنه… و این تازه شروعشه!
🌍 تکنیک سوم: اتصال به زمین (Earthing) – شارژ طبیعی بدن
ببین رفیق، بدن ما یه موجود الکتریکیه!
آره واقعاً! سلول‌هامون، سیستم عصبی‌مون، ضربان قلبمون… همه با جریان‌های الکتریکی کار می‌کنن.
و زمین؟ یه منبع شارژ طبیعیه!
ولی ما چی کار کردیم؟
کفش پوشیدیم، خونه‌نشین شدیم، از خاک و طبیعت بریدیم… خلاصه سیم‌مون از زمین قطع شده!
حالا بذار یه تکنیک ساده بهت بگم که دوباره سیم‌تو وصل کنی به زمین، تا انرژی‌تو بازیابی کنی 👇
👣 چطوری زمین‌درمانی کنیم؟
۱. اول از همه، اگه می‌تونی برو بیرون… حیاط، باغچه، یه پارک آروم، حتی یه تیکه خاکی کوچیک فرقی نمی‌کنه.
۲. کفش و جورابتو دربیار.
۳. پاتو بذار روی خاک، چمن یا حتی شن نرم.
۴. بشین یا وایسا، فقط چند دقیقه…
۵. چشماتو ببند، چند تا نفس عمیق بکش و حس کن پا‌هات دارن با زمین یکی می‌شن.
۶. می‌تونی دستتم بذاری رو خاک یا درخت، اصلاً خودتو بسپر به طبیعت.
💬 جمله‌ای که می‌تونی توی ذهنت تکرار کنی:
«من با زمین یکی هستم… انرژی طبیعت داره منو پاک میکنه و دوباره شارژم میکنه…»
🕰️ چقدر زمان بذارم؟
فقط ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز کافیه، ولی اگه بیشتر شد که چه بهتر!
📌 فایده‌هاش چیه؟
- کاهش استرس و اضطراب
- خواب عمیق‌تر
- تعادل هورمونی
- کاهش التهاب و درد
- افزایش انرژی و تمرکز
🎁 نکته طلایی:
اگه دسترسی به خاک نداری، حتی لمس کردن یه گلدون خاکی یا نشستن کنار یه درخت بزرگ هم کمک میکنه… مهم اتصال ذهنی و احساسیته.
خب حالا سه تا تکنیک رو تمرین کردی:
🍵 دمنوش آرام‌بخش
🚿 دوش آب‌درمانی
🌍 اتصال به زمین
بدنت داره بیدار میشه… ذهنتم داره سبک‌تر میشه…
همین‌طوری با من بیا جلو که کم‌کم معجزه‌های کوچیک و واقعی طبیعتو توی خودت ببینی ✨
خب رفیق عزیزم…
تا اینجای مینی‌دوره، چندتا تکنیک ساده اما فوق‌العاده از دل طبیعت رو با هم یاد گرفتیم. دمنوش‌های شفابخش، دوش آب‌درمانی، و راه رفتن با پای برهنه روی خاک گرم زمین…
اما واقعیت اینه که اینا فقط شروع راهه!
🍀 اگه بدونی طبیعت چه قدرتی داره، محاله حتی یه روز ازش جدا شی!
من، حسین نسیم سبحان، سال‌هاست با طب‌های طبیعی و درمان با ذهن سروکار دارم. از دل متون قدیمی گرفته تا متدهای امروزی، از انرژی خورشید و خاک تا درک لایه‌های ذهن و روان… همشون یه پیام دارن: طبیعت خودِ درمانه.
و حالا وقتشه که تو هم با من همراه شی و وارد یه دنیای فوق‌العاده بشی؛ دنیای دوره‌ی کامل و جامع طبیعت‌درمانی 🌿
🟢 این دوره دقیقاً چیه و چی بهت یاد میده؟
بذار یه تصویر کلی برات بکشم:
🌱 ۱. اصول طبیعت‌درمانی
می‌فهمی اصلاً طبیعت‌درمانی یعنی چی، از کجا اومده، و چرا باید به جای سرکوب علائم، به ریشه‌های بدن و روحمون توجه کنیم.
🌿 ۲. درمان‌های گیاهی
با گیاهان دارویی مختلف آشنا می‌شی، یاد می‌گیری چطور با یه دمنوش یا روغن طبیعی، یه درد مزمن رو آروم کنی. دیگه لازم نیست بری داروخانه دنبال قرص!
💧 ۳. آب‌درمانی و هیدروتراپی
از دوش آب سرد گرفته تا حمام نمک اپسوم… یاد می‌گیری چطور با آب، بدنتو تقویت کنی، سیستم ایمنیتو بالا ببری و التهاب رو از بدن بیرون کنی.
🥗 ۴. تغذیه طبیعی و رژیم‌های شفابخش
غذاهایی که با طبیعت هماهنگن، نه فقط سیرت می‌کنن، بلکه شفات می‌دن. یاد می‌گیری چی بخوری، کی بخوری، و چرا بعضی چیزا رو هرگز نباید با هم ترکیب کنی.
🌬 ۵. تنفس و اکسیژن‌درمانی
نفس کشیدن یه هنره. تکنیک‌هایی رو یاد می‌گیری که فقط با چند دقیقه تنفس آگاهانه، هم ذهنت آروم شه، هم انرژیت بالا بره.
🌍 ۶. زمین‌درمانی (Earthing)
ارتباط مستقیم با خاک، برگشت به ریشه‌ها… بدنمون پر از بارهای الکترونیه که فقط زمین می‌تونه تخلیه‌شون کنه. خواب بهتر، درد کمتر، آرامش بیشتر.
☀️ ۷. نور و آفتاب‌درمانی
خورشید فقط برای گرم کردن نیست، یک درمانگر قدرتمنده. از تقویت استخوان گرفته تا تنظیم خلق‌وخو… همه در نور نهفته‌ست.
🤸♀️ ۸. تمرینات حرکتی و یوگا
تمرین‌هایی یاد می‌گیری که نه‌تنها عضلاتتو قوی میکنه، بلکه انرژی رو تو بدن جریان میده و ذهنتو باز میکنه.
🧽 ۹. پاکسازی و سم‌زدایی طبیعی
بدن مثل خونه‌ست، اگه سم‌زدایی نشه، مریضی خونه میکنه. یاد می‌گیری چطور با خوراکی‌ها، ماساژها و روش‌های ساده، کلیه‌هات، کبِدت، پوستت و کل بدنت رو پاکسازی کنی.
🧠 ۱۰. روان‌شناسی طبیعت‌درمانی
هیچ درمانی کامل نیست اگه ذهن درگیر باشه. تو این بخش، درک می‌کنی چطور احساسات سرکوب‌شده باعث بیماری می‌شن و چطور میشه با مراقبه‌ها و تکنیک‌های ذهنی، به تعادل رسید.
💥 حالا فکرشو بکن همه‌ی اینا رو به‌صورت مرحله به مرحله، کامل و قابل اجرا تو خونه یا دل طبیعت یاد بگیری…
✅ دیگه برای هر سردردی، دل‌دردی، بی‌خوابی یا استرسی، لازم نیست بری سراغ داروهای شیمیایی.
✅ می‌تونی هم خودتو درمان کنی، هم خانوادتو.
✅ مهم‌تر از همه، سلامتی رو از ریشه برگردونی، نه فقط علائم رو سرکوب کنی.
🎁 ویژگی‌های منحصربه‌فرد دوره:
🟢 پشتیبانی کامل در طول مسیر آموزش
🟢 محتوای کاملاً کاربردی و به زبان ساده
🟢 آموزش‌های قابل اجرا در خانه
🟢 مناسب برای همه‌ی افراد خانواده
🟢 درس‌ها با ویدیو، فایل PDF، تمرین و تکنیک‌های عملی
🟢 به‌روز و مطابق با اصول علمی طب طبیعی و متافیزیکی
💸 و اما یه خبر خوب:
همین الان که این صفحه رو می‌بینی، دوره با تخفیف ویژه در دسترسه.
این فرصت ممکنه خیلی زود تموم شه.
📣 پس اگه واقعاً دنبال یه تغییر واقعی تو سبک زندگی، سلامتی و حال خوبت هستی…
👣 قدم اول رو بردار و همین حالا این دوره فوق‌العاده رو تهیه کن!
👇👇👇
دکمه خرید با تخفیف ویژه
یا
ثبت‌نام در دوره جامع طبیعت‌درمانی
بیا با هم برگردیم به جایی که سلامتی، انرژی و آرامش واقعاً ازش شروع میشه:
🌿 دل طبیعت…
تا توی دوره اصلی ببینمت، با تمام انرژی و عشق منتظرت هستم ❤️